継続させるコツの伝授！！

●具体的な目的が必要

あいまいな目的だと「なんで続けてるんだろ？」と考え始め辞めてしまう。 人は意味の無い行動を取りたくない、一度でもやる理由がわからなくなるとモチベーションが下がり、継続する意思が無くなってしまう。

そのためには継続する目的を作る必要があります。 それも、お金を稼ぎたいや頭が良くなりたいなど、あいまいな目的では無く、具体的な目的です。

例えば、ただ「痩せたい」と思うだけでダイエットをするのではなく、 「異性に持てたい」や「肥満は病気の原因だから」と具体的な目的で行動をすると継続させやすい。

理由として

• 情報をTwitterやブログで伝えるため
• 知識を得て、他の方と共通の話ができるのが楽しい

具体的な目的を考えていれば、継続する意識が持ちやすくなります。

●誰かに尻を叩いてもらう

自分一人だけだと怠けがち。 家族や友達に励まされたり、やる気を起こされると「やらないといけない」という気持ちになりやすい。

もし、まわりにそのような方が以内場合は、Twitterやブログ、SNSで発信することが良い。

わたしはTwitterのプロフィールに「金曜と日曜にブログ更新」と告知することで、自ら納期を作っています。 そうすることで、やらなければならない状態にでき、継続させることが出来ています。

忙しいときでもブログを書かないといけないと思い時間を管理して書けるようになります。

• 自分一人では怠けてしまう
• 誰かに見てもらうと「やらない」と思う
• 納期は人のなまけを取り除いてくれる！！

●逆境に打ち勝つ目的を作る。

例えば、学生時代に馬鹿にしていた同級生を見返したいと考え、有名大学に合格するした人もいます。逆境に打ち勝つ目標があれば、人は本気になれる。

人は嫌な思いやストレスがあると、それに打ち勝とうと人は努力する。「人生を変えたい」と思い、意識を強めて継続してください。

●継続は自分を変える！！

人は継続することで自信につながる。

小さなことでも構いません。毎日少し面倒なことを継続していくうちに自信へとつながっていきます。

例えば、以下のようなちいさな努力でも、継続させることで効果はあります。

• １日１０回腹筋をする
• 毎日１０分散歩する
• 5ページ本を読む

これらを毎日３週間～４週間続けることで自信へとつながります。 私も朝活で毎日４時起きて散歩を続けていくうちに継続できていると自信へとつながりました。 自信がついたことを身に染みることで、継続の良さを知ることが出来きます。

●時間の確保が大切！！

毎日の時間や曜日を決めると継続しやすい。

• 朝4時〜朝6時　副業
• 火、木、土は筋トレ
• 毎日寝る前は読書

スケジュール管理が継続のコツ！！ 特に「量を減らしてでもスケジュール通りにやる」ことが大切。

●お金以外の喜びを見つける

お金だけでは人は継続しにくいもの。 特に副業で楽しく無い場合、「本業があるから頑張らなくてもいいや」となりやすい。

ブログでもお金目的だけではじめた人は辞めてる人が多い。

僕はブログの収益が3桁でも、一年近く継続できている。 ブログを続けれている理由

• 誰かに情報が伝える楽しさ
• アウトプットで自分がさらに学ぶことができる
• 収益のありがたみを知る

継続できる人は収益以外の楽しいと思えることを必ず持っている!!マーク

●マイナスの言葉に耳を傾けない

マイナス意見は人が継続を辞めてしまう一番の理由

頑張っていても努力が無駄になると思うと人は頑張れなくなる。 そのため、意思が弱い人ほど周りの意見に流され、継続を辞めてしまう。

そういう人はあえて情報を手に入れないことがおすすめ！！知らない方が継続しやすいときもある。 情報を手に入れない方法として、以下の行動を取ってみてください。

• ＳＮＳなどをあまり見ない（無駄なフォローをしない）
• ネガティブな内容は検索しない
• 周りの人へ言わない（友達や家族からは批判されやすい）

知らぬが仏とはよく言ったものですよね。

まとめ

●時間の確保が大切！！　スケジュール管理をする

何かを継続させるのに重要なのは時間ですね。本業が忙しかったり、家族の用事ばかりでやる時間がないとついついて辞めてしまいがち。

そのためには、今やっていることを辞め、継続したい時間へ回す必要があります。

• テレビやゲームを見る時間➡本を読む時間
• 副業をする時間➡朝４時起きでやる
• 筋トレをする時間➡休日ごろごろしている時間

などなど、時間の確保は大切になってきます。

●継続は自分を変える！！　継続による利益を知る

他には小さいなことを継続させて、自信につなげていくことです。

継続させるには強い意志も必要になってきます。 自信がつくのも立派な利益です。

知識をつけるのも、スポーツができるようになるにも、継続力は大切です。一日や二日で急に成長できる人はいません。 日頃の継続がものをいう。

継続力をつけることが成長への近道だといえます。