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『悩みを解消』仕事のストレスや不安、鬱、手軽にリラックスするアイテム

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こんなお悩みありませんか?

  • 仕事のストレスや不安が解消されない
  • 手軽に解決できる方法を知りたい

仕事で悩みを抱えている人は多いと思います。

私自身も、苦手な上司や辛い業務に悩まされることが何度もありました。

今回は、そんなストレスや悩みを簡単に解消できるアイテムをご紹介します。

結論

  • 本を読んで、考え方を変え楽になる
  • アロマの香りを精神的にリラックス
  • 毎日緑を見るとリラックス効果がある

悩んだ人は読んで欲しい本

●嫌われる勇気

●特徴
✅仕事の考え方を変えることで楽にする
✅本書はアドラー心理学をもとに書かれ、人の悩みを解決してくれる。
✅周りを変えるのではなく、自信を変えることを教えてくれる

マリトシ
マリトシ

僕はこの本で仕事の考え方が変わり、めっちゃ楽になりました!!

レビュー

この本1冊を読むだけで、世界の見え方が変わります。
考え方が楽になりました。

レビュー

対話型はやや苦手ではありましたが、スイスイ読み進めることができる1冊
常に覆される感覚は書籍内にいる青年と同じ気持ちになります。

自分自身が変わる努力をすることが大事であり、相手を信じ、相手のために尽くす。
結果的に自身に返ってくるといった「情は人の為ならず」を地でいくようなそんな感覚になりました。

感情的になるときにはこの本の内容を思い出して気持ちを切り替えるようにしています。

パン太
パン太

でも、あまり本を読まないし・・・

マリトシ
マリトシ

そんな方は、YouTubeの解説動画をご覧ください。

●仕事は楽しいかね

レビュー

仕事に対する考え方を変えさせられた本。
仕事に悩んでいる人は、ぜひ読むことをオススメします。

レビュー

30代になって、キャリアについて悩むことが多くなった頃に、この本に出会いました。仕事は楽しいかと聞かれたとき、私も答えに詰まる一人でした。日々の忙しさに追われて、どこか「これが本当にやりたいことなのか?」と疑問を感じていたからです。

この本の主人公と老紳士の会話を通じて、「何かを試すこと」「期待しすぎず、楽しみながら色々挑戦してみること」の大切さを教えられました。特に、”試してみる”というシンプルな考え方が印象に残っています。いつの間にか「こうあるべき」と思い込んでいた自分にとって、新しい視点をもらえた感じがしました。

働くことに正解やゴールはなく、「楽しむ」ためには自分で変えていける部分が多いんだなと前向きに考えられるようになりました。仕事に対して少し停滞感を感じている人や、何か新しい気持ちで向き合いたい人に、ぜひ手に取ってもらいたい一冊です。

こころが休まるアイテム

アロマディフューザー

●特徴
✅インテリアになじむ温かみのある 木目調
✅【水を使わない“ネブライザー式”】精油(エッセンシャルオイル)の瓶をそのままノズルに装着し、本体に差し込むだけ。
✅ 水を使わないので、精油そのものの香りを楽しめる

レビュー

手軽にアロマをはじめたくて買いました。


エッセンシャルオイルのボトルをはめ込んで使用します。水を使わずに香りを拡散するため,生乾き臭のようなニオイがせず手入れがしやすいと言われています。
確かにその通りで,扱いやすい商品でした。

癒しアイテム

観葉植物

●特徴
✅いつまでも綺麗な姿でおしゃれに空間を演出します。
✅緑色にはストレス緩和や癒しの効果
✅フェイクグリーン(造花)のため、枯れる心配がない

レビュー

程よい大きさで、見た目も自然です。
葉が裏かえってしまい、なかなか戻りませんでしたが、根気よく直していたら自然な形になってくれました。
光触媒については正直わかりません。
近づいてよく見ないとフェイクだとわからないため、造花としては良い商品かと思います。

お菓子や飲み物

ハーブティー

●特徴
✅ハーブティーの香りはリラックスやリフレッシュ、ストレスや不安を緩和する

✅ノンカフェインなので夜も安心

レビュー

少しでも眠れるようにと購入しました。とても美味しいし、寝るのが楽しみになります。

レビュー

届いたばかりで昨晩飲んだだけですが、とても良いです。普段からハーブティは好きで飲んでいるので飲みにくさも感じる事なく、そのままの味が気に入りました。ハーブの香りでリラックスして眠れた様に思います。

まとめ

結論

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